Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
620 kcal
|
Fett: 24,52g | Prot: 60,13g | Kolh.: 40,39g.
Frukost: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Спадчына Классический Нарезанный, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Сыр Творожный Свежа с Зеленью , Петруха Балерон. Snacks/Annat: Экспонента Йогурт Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|