Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1430 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 85,43g | Kolh.: 171,28g.
Frukost: Coffee with Milk, Original Soya Milk, Diet Whey, Peanut Butter. Lunch: Onions, Cherry Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Avocados, Seed Sensations Original. Middag: Green Peas, Carrots, Sweet Potato, Peppered Steaks. Snacks/Annat: Tangerine, Bananas. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Pilates - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|