Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
421 kcal
|
Fett: 12,79g | Prot: 5,75g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Cendol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggieoctoditya 's vikthistorik
|