Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 103,18g | Kolh.: 198,30g.
Frukost: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Mansikat, Banaanit, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lunch: Ananas, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: PicaDeli Valkosipulikastike, Felix Tomaattiketchup Mustapippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Soija-Kasvislasagne. Snacks/Annat: Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Alkuperäinen 15, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Flora Normaalisuolainen, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Mansikat, Banaanit. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|