Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 99,91g | Kolh.: 167,18g.
Frukost: Курага, Светаево Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Самокат Салат с Тунцом и Яйцом, Куриная Грудка на Пару. Middag: Яблоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Snacks/Annat: Овсяная Каша на Воде, Молочная Речка Десерт Глазированный Кокос, Мёд, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afroditas83 's vikthistorik
|