|
Juhu ein Kilo weg:)
|
110,6 kg
Tappat hittills: 59,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
982 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 60,78g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, Activia Cerealien, Kaffee. Middag: Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Annat: Weihenstephan Frische Buttermilch, Mehrkornbrot, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Fiske - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|