Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
126,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1614 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 114,37g | Kolh.: 119,65g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Лаваш Тонкий, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Брынза, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры. Middag: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Мандарины, Roshen Шоколад Аленка, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Norven Форель Слабосоленая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|