|
stetig
|
95,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
766 kcal
|
Fett: 11,15g | Prot: 68,34g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Findus Romanesco , Kapern, Alnatura Tomatensaft, Migros Cherrytomaten, Farmer's Best Blattspinat, Quinoa, Coop Qualité & Prix Dorschfilet. Middag: Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Lauch, Migros Rinds Saftplätzli. Snacks/Annat: Gewöhnliche Grissini, Braeburn Äpfeln. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|