Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
3423 kcal
|
Fett: 136,84g | Prot: 114,27g | Kolh.: 448,13g.
Frukost: Nueces de Anacardo, Almendras, Plátano, Gachas. Lunch: Arepa, Aguacate, Huevo Frito, Tajadas, Chorizo de Cerdo, Chicharrón, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Middag: Café con Leche, Huevo Frito, Quinoa. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|