Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
2759 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 190,36g | Kolh.: 296,24g.
Frukost: Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Tea (Brewed), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Cooked Egg White, Boiled Egg. Lunch: Каждый День Оливковое Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baby Carrots, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Дикси Гречка, Russian Chicken Soup with Rice. Middag: Мойва Жареная, Селедка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь, Салат Оливье, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Fine Life Малина Варенье Домашнее, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|