Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
3226 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 215,67g | Kolh.: 451,51g.
Frukost: Яблоко, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Lunch: Печенье, Яблоко, Подлива, Кальмар, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Борщ. Middag: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|