|
Ну что, всем привет снова! 💤👋🏻 За год 4 раза начинала и 4 бросала, это 5 раз, как я начала свой путь, с конца ноября. Опять с большого своего веса 79-82,но почти 10 кг позади, отчёт через месяц.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 69,15g | Kolh.: 152,65g.
Frukost: Творог 18%, Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола, Моя Домашняя Кухня Майонез Провансаль 50%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Берестейский Пекарь Лаваш Бездрожжевой, Инко-Фуд Ветчина Брестовская, Gusto Соус Карбонара. Middag: San Bonsai Фунчоза Короткая , San Bonsai Соевый Соус Классический, Соседи Овощи Жареные Микс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Гиппо Беляш, ABC Сок Апельсиновый . mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|