Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1798 kcal
|
Fett: 84,16g | Prot: 69,82g | Kolh.: 199,30g.
Frukost: Любимо Молоко 2,5%, Белебеевский Традиционный Маасдам, СибКолбасы Окорочок Свиной , Помидоры, Слобода Майонез, Хлебодар Багет Зерновой. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Самовар Хлеб Бородинский, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Винегрет. Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом, 7 Days Mini Croissants with Strawberry Filling, Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Самовар Хлеб Бородинский, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Ясная Горка Грудка Гриль, Грецкие Орехи, Личи, Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад , Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia8228 's vikthistorik
|