Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
127,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 72,02g | Kolh.: 187,62g.
Frukost: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: Sesame Oil , Hoisin Sauce , Lundberg Wild Blend Rice, Mori-Nu Silken Extra Firm Tofu. Middag: Vegetable Oil, Winter Type Squash, Turnip, Salmon, Lundberg Wild Blend Rice. Snacks/Annat: Vegetable Oil, Mori-Nu Silken Extra Firm Tofu, Honeycrisp Apples, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|