Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 106,41g | Kolh.: 88,43g.
Frukost: Цветная Капуста, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Middag: Easy Product Псиллиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо. Snacks/Annat: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе с Молоком, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|