Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
93,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1672 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 92,75g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Catupiry Requeijão Light, Ovo, BeijuBom Tapioca, Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Repolho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Mel, Italac Leite Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Vidativa Iogurte Desnatado de Ameixa, Doce de Leite, Pullman Rap10 Integral, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Laranjas, Lichia. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|