Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1521 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 93,51g | Kolh.: 179,29g.
Frukost: Apples , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Clementines, Coffee. Lunch: Subway 6" Turkey Breast, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Bick's Dill Pickles (Garlic), Baby Carrots . Middag: Goose Island IPA Beer, Great Value Canned Corn, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Dry Roasted Salted Peanuts, Bananas , Apples. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Running - with Intervals - 1 timme och 18 minuter, Yin Yoga - 1 timme, Core - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|