|
кароч посчитала свое кбжу. получилось 1620ккал. бжу 120/60/150
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2128 kcal
|
Fett: 74,10g | Prot: 75,92g | Kolh.: 292,48g.
Frukost: Любятово Подушечки Шоколадные, Вареное Яйцо. Lunch: Шеф Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Маркет Перекресток Морковь по-Домашнему, Цезарь Пельмени Классические. Middag: Куриная Грудка Отварная, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Snacks/Annat: Варенье, Хлеб, Клементины, Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmira347 's vikthistorik
|