Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
51,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1043 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 36,59g | Kolh.: 167,09g.
Frukost: Fide Ton Balığı. Middag: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, İskender Kebap. Snacks/Annat: Muz, Coca-Cola Coca-Cola, Yaş Pasta, XRoll Üç Kat. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Träning - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|