Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1449 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 96,23g | Kolh.: 172,03g.
Frukost: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Азбука Life Каша из Зеленой Гречки с Урбечом из Кешью. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Помидоры Черри, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом, Тунец. Middag: Запеченные или Жареные Креветки, Руккола, Кальмары Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Морковь, Редис, Яблоко Зеленое, Зеленая Линия Сырники с Вишней. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sofia Pozdniakova 's vikthistorik
|