Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 69,85g | Kolh.: 171,58g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Banana, 3 Corações Chocolate em Pó, Leite (Leite Integral). Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Da Terrinha Tapioca, Linguiça de Frango, Bolo de Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|