Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2323 kcal
|
Fett: 102,90g | Prot: 122,75g | Kolh.: 225,53g.
Frukost: Mantar, İHE Tam Buğday Ekmeği, Pudra Şekeri, Lor Peynirli Börek, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Zeytinyağı, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Saf Sports, Ülker Damla Çikolata, Pekmezli Kek, Sütlü Kahve. Middag: Ünal Lor Peyniri, Migros Kapya Biber, Salatalık (Soyulmuş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Ülker Hanımeller Alaçatı, Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|