Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
88,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
3040 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 158,20g | Kolh.: 422,75g.
Frukost: Parmalat Yoghurt Diet, Quaker Avena Instantánea, Nestle Chocapic. Lunch: Andina Nectar de Naranja, Carne Asada, Patatas Cocidas. Middag: Hallulla, Colun Quesillo, Carne, Lechuga. Snacks/Annat: Aptonia CW Protein Cioccolato, Lider Dobladitas, Frutillas, Parmalat Yoghurt Diet, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche con Chocolate (Soprole), Lider Pan de Pascua. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|