Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 116,70g | Kolh.: 106,89g.
Frukost: 블루베리, 대추토마토, 제스프리 그린키위, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 바나나, 매일 바이오 그릭요거트, 플라하반 Quick Oats, 올리브기름, 계란 흰자, 달걀. Lunch: 올리브기름, 찐고구마, 양파, 당근, 애호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 콜리플라워, 브로콜리. Middag: 토마토, 돼지고기 앞다리살. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|