Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1846 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 113,04g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Uva Itália, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|