Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 101,07g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Чай, Медвежонок Барни Барни Апельсин Корица, Сельдерей, Семга Запеченная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Middag: Даниссимо Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Печёночные котлеты, Красное Яблоко, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Чай, Виктория Салат Инь-Янь, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|