Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1347 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 82,01g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Чай с Лимоном, Груша, Сырники с Бананом. Lunch: Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Брокколи на Пару, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Ritter Sport Лесной Орех, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Вкусвилл Пастила Коломенская "Мультифркктовые Зефирки", Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Milka Choco Cookie. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolya_yaa 's vikthistorik
|