|
Медленно идём на снижение
|
58,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 73,59g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Креветки (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Махеевъ Джем Клубничный, Банан, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Middag: Дядя Ваня Фасоль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Акконд Десарини Десерт с Крекером, SPAR Булочка Картофельная с Луком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|