Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1608 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 54,23g | Kolh.: 241,69g.
Frukost: Clémentines, Café au Lait, leader price muesli croustillant aux 6 fruits. Lunch: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Banane, Auchan Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Auchan Bio Ratatouille. Middag: Pain Complet, Paturage Mouss'choco, Toque du Chef Cake Jambon Olives. Snacks/Annat: Lait au Chocolat (Faible en Gras), Poires. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Course a pied 6km - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|