Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 108,80g | Kolh.: 104,35g.
Frukost: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Chleb Pszenny , Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ogórki Konserwowe, Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mandarynki , Banan, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pitotrmajka4 's vikthistorik
|