Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1043 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 33,57g | Kolh.: 123,35g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|