Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1524 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 81,37g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Té Verde, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Wasa Original. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Ternera Magra, Arroz con pimientos, cebolla y tomate frito. Middag: Carrefour Patatas Fritas Onduladas, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales, DIA Braseado de Verduras con Pollo. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|