Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1736 kcal
|
Fett: 143,94g | Prot: 65,18g | Kolh.: 18,25g.
Frukost: бронекофе. Lunch: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Шпинат, Красный Лук, Яйцо, Шампиньоны, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Middag: Denmax Сыр Сулугуни, Мираторг Стейк Пиканья, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сыр Косичка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GreenEmber 's vikthistorik
|