Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2321 kcal
|
Fett: 106,55g | Prot: 105,29g | Kolh.: 233,20g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Челны Хлеб Хлеб Серый, Konti Торт Бисквитный. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Baraka Финики Отборные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Вермишелевый Суп. Middag: Haribo Liebesherzen, Куриная Грудка на Гриле, Майонез, Капуста, Danke Сыр Эдам. Snacks/Annat: Арахис, Конфеты из Молочного Шоколада, Haribo Веселая Кола, Ашан Кокосовая Стружка, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое , Шоколад, Безе, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|