Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
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58,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
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2206 kcal
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Fett: 80,88g | Prot: 73,70g | Kolh.: 303,87g.
Frukost: Croissants au Beurre, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Clémentines, Noix, Yoplait Petit Suisse 0%. Lunch: Côte d'Or Chocolat au Lait, Huile Végétale de Colza, Clémentines, Pain Complet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Dos de Cabillaud, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Courges d'Hiver Spaghetti. Middag: Charles & Alice Compote Pommes Châtaignes Bio, St Hubert Oméga 3, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Biothentic Graines de Lin Brun, Huile Végétale de Colza, Pâtes (Cuites), Yoplait Petit Suisse 0%, Bonduelle Endives Vapeur, Courges d'Hiver Spaghetti. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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yesican13 's vikthistorik
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