Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
111,5 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
630 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 30,38g | Kolh.: 65,96g.
Frukost: Humble Viher Smoothie, Elovena Kaura-Siemenpuuro, Kahvi. Lunch: Nutrilett Carrot Soup. Middag: Rainbow Kana Taco Salaatti. Snacks/Annat: Vihreä Tee. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|