Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
100,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1585 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 70,34g | Kolh.: 224,34g.
Frukost: Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Trader Joe's Grilled Teriyaki Salmon Bowl. Middag: Fuji Apples, Tim Hortons Grilled Cheese Panini, Prosciutto. Snacks/Annat: Tangerine, Lean Pockets Whole Grain Chicken, Broccoli & Cheddar. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|