Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 57,72g | Kolh.: 218,82g.
Frukost: Elle & Vire Carré Frais 0%, Kiwi, Carrefour Banane , Café Expresso, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Sondey Bio Galettes de Maïs , Sucre Semoule , Leader Price Sucre en Morceaux, Café Expresso, Pâturages Yaourt au Lait Entier Nature, Garofalo Radiatori, Bio Village Mélange de Légumes Surgelés, Filet de Poulet. Middag: Elle & Vire Carré Frais 0%, Bio Village Compote Pomme Fraise, Carrefour Banane , Sondey Bio Galettes de Maïs , Liebig Velouté de Légumes. Snacks/Annat: Sondey Bio Galettes de Maïs , Oranges, Yoplait Panier de Yoplait, Leader Price Sucre en Morceaux, Nespresso Café . mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
velo - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|