|
Вот вес снизился. Что я делала? Да ничего. Поела меньше, так как в предыдущий день я чуть перешла норму и не особо с утра есть хотелось. Не тренировалась, не шевелилась особо. Режим сна нарушила, правда - нужно было поработать.
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1544 kcal
|
Fett: 96,99g | Prot: 91,72g | Kolh.: 81,47g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Моя Цена Сыр Пошехонский, EatMeat Ветчина Классическая, Самарский Бкк Булка Городская. Lunch: Лодочка с фаршем. Middag: Соленая карамель. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|