Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1488 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 91,33g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Энергичный-Овсяный. Lunch: Люкс Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Сладкая Булочка, Щи с Мясом. Middag: Куриная Ножка, Запеченный Картофель, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlenkaBukaeva 's vikthistorik
|