Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
2047 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 156,05g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: Хлеб Черный, Винегрет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Свинина Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Киндер Сюрприз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|