Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 136,21g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Молочная Страна Сырок 5%, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Яичный Белок, Gusto Геркулес Традиционный, Яичный Желток. Lunch: Картошка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гараж Бульон с Курицей. Middag: Shock Протеиновый Батончик, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Картошка Вареная, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин 101 Зерно 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Молочная Страна Сырок Глазированный с Печеньем и Начинкой Клубника со Вкусом Сливок, Snaq Fabriq Кокосово-Миндальный Десерт. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poljak.anastasija.99 's vikthistorik
|