Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 14,07g | Prot: 115,77g | Kolh.: 47,25g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Hähnchenbrustfilet, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|