Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2035 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 138,65g | Kolh.: 238,60g.
Frukost: Яйцо, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Русский продукт Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Natty's Арахисовая Паста Original. Lunch: Апельсин, Полет Печенье Овсяное Классическое, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Middag: Кофе, Чай, Пп Хлеб с Бананом. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original, Акватория Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Дарницкий. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|