Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1995 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 131,90g | Kolh.: 206,09g.
Lunch: Fish Peddler Chocolate Peanut Butter Bar, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Sourdough English Muffin, Cosmic Crisp Apple. Middag: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Balsamic Vinegar, Hidden Valley The Original Ranch, Baby Spinach, Merinos Habanero Albacore Tuna, Cosmic Crisp Apple, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Milk (Nonfat), Myprotein Impact whey isolate cookies and cream. Snacks/Annat: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Stay strong! The numbers will turn soon! 😊😘
19 jan 23 av medlem: Runs4Fitness
|
Thank you Lonnie. 😊 I’m not freaking out… yet. Lol
19 jan 23 av medlem: APhoebe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|