Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 62,33g | Kolh.: 205,07g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Birnen, Reis-fit Feelgood Kichererbsen. Middag: Almette Kräuter 7% Fett, Harry 1688 Unser Mildes, Döner Kebab. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Kekse, Merci Petits Kaffee Sahne, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|