Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 80,59g | Kolh.: 67,38g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо Всмятку, Творог 5%. Lunch: Селяночка Пшено Крупа, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|