Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1244 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 79,11g | Kolh.: 112,25g.
Frukost: Яичный Белок, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Мегамарт Авокадо, Свитлогорье Ореховый Напиток. Lunch: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой, на Парах Греча, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%, Сухие Семена Чиа, Лента Малина Замороженная. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|