Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 77,46g | Prot: 104,89g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шашлык Куриный, Рис Отварной. Middag: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuzabuben1 's vikthistorik
|