Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1714 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 96,66g | Kolh.: 201,60g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Морковный Торт без Глазури, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яйцо. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Соленья, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Виктория Кабачки Запечённые. Snacks/Annat: Финик, Ашан Личи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|